Efa 2020/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

Efa 台北市
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 1 個月 13 天
共跑了 128.0 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 1 年 1 個月 1 天
共跑了 1288.4 km
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mizuno wave rider 25
已使用了 1 年 9 個月 29 天
共跑了 729.4 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 3 年 2 個月 14 天
共跑了 1316.3 km
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賽事 (0)

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9678.9 km |

0.0 km
2024 年 :

1298.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.4	0.0
Oct	132.3	0.0
Sep	126.7	0.0
Aug	139.5	0.0
Jul	154.1	0.0
Jun	105.0	0.0

朋友 (17)

群組 (1)

PTT彩虹團

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里程碑 (63)

2020/12/01 恭喜 Efa 獲得 3000 推
2017/03/07 恭喜 Efa 獲得 2500 推

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7.5 km | 00:43:16 | 05:48/km

日期: 2020-06-11 16:49 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%

Pace: 05'39" / 05'47" / 05'50" / 05'44" / 05'44" / 05'46" / 05'55" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'38"

986 / 986

2

05'52"

(11'26")

05'47" (+00'09")

1014 / 2000

3

05'46"

(17'12")

05'46" (+00'08")

998 / 2999

4

05'48"

(23'00")

05'46" (+00'08")

1003 / 4002

5

05'38"

(28'38")

05'39" (+00'01")

996 / 4998

展開計圈分析

6月累積里程 : 96.59 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1318.6 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'47"	00:11'26"
3	05'50"	00:17'16"
4	05'44"	00:23'00"
5	05'44"	00:28'44"
6	05'46"	00:34'30"
7	05'55"	00:40'25"
7.4	05'51"	00:43'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"