MO Lu 2020/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

MO Lu 台中
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5.5 km | 01:16:10 | 13:44/km

日期: 2020-06-11 18:07 - 總爬升: 342 m - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 19'50" / 06'15" / 17'54" / 17'28" / 13'11" / 15'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'01"

(14'01")

14'01" (+02'24")

1000 / 1000

2

11'37"

(25'38")

11'37"

1000 / 2000

3

14'15"

(39'53")

14'15" (+02'38")

1000 / 3000

4

14'48"

(54'42")

14'48" (+03'11")

1000 / 4000

5

13'11"

(01:07'54")

13'11" (+01'34")

1000 / 5000

6

08'16"

(01:16'10")

15'16" (+03'39")

541 / 5541

W18D2

6月累積里程 : 81.86 km

ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 : 214.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

徐原原, Masao Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'50"	00:19'50"
2	06'15"	00:26'05"
3	17'54"	00:43'59"
4	17'28"	01:01'27"
5	13'11"	01:14'38"
5.5	15'17"	01:22'55"

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朋友動態

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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