6.4 km | 00:39:13 | 06:07/km日期: 2020-06-12 05:59 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'19" / 06'17" / 06'09" / 06'05" / 06'01" / 06'00" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 401 / 6401 |
今天中原超熱鬧,跟戰士哥、寶哥、淑貌姐、彩鳳姐和小林哥一起跑跑聊聊,笑聲不斷,超開心!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.09 km SKECHERS GO RUN PURE 累積 :
538.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'17" | 00:12'36" |
3 | 06'09" | 00:18'45" |
4 | 06'05" | 00:24'50" |
5 | 06'01" | 00:30'51" |
6 | 06'00" | 00:36'51" |
6.4 | 05'58" | 00:39'15" |