9.4 km | 01:00:14 | 06:24/km日期: 2019-03-06 07:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 508 Cal
Pace: 06'46" / 06'34" / 05'52" / 06'31" / 06'06" / 05'41" / 06'21" / 06'17" / 07'39" / 06'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'34" | 00:13'20" |
3 | 05'52" | 00:19'12" |
4 | 06'31" | 00:25'43" |
5 | 06'06" | 00:31'49" |
6 | 05'41" | 00:37'30" |
7 | 06'21" | 00:43'51" |
8 | 06'17" | 00:50'08" |
9 | 07'39" | 00:57'47" |
9.4 | 06'05" | 01:00'14" |