呂銘杰 2013/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

呂銘杰台中
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3.0 km | 00:13:36 | 04:27/km

日期: 2013-02-06 15:47 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 04'01" / 04'28" / 04'50" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'01"

(02'01")

03'58"

506 / 506

2

02'02"

(04'03")

04'00" (+00'02")

507 / 1014

3

02'11"

(06'14")

04'22" (+00'24")

498 / 1512

4

02'18"

(08'32")

04'35" (+00'37")

500 / 2012

5

02'25"

(10'57")

04'49" (+00'51")

500 / 2513

6

02'26"

(13'23")

04'49" (+00'51")

504 / 3018

2月累積里程 : 22.73 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'28"	00:08'29"
3	04'50"	00:13'19"
3.0	05'48"	00:13'36"

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