5.3 km | 00:29:28 | 05:34/km日期: 2020-06-06 06:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 4897 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'00" / 05'50" / 05'46" / 05'49" / 05'13" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" | 1007 / 1007 | 168 / 115 |
2 | | 05'46" (+00'39") | 1004 / 2011 | 165 / 104 |
3 | | 05'45" (+00'38") | 1004 / 3016 | 166 / 104 |
4 | | 05'44" (+00'37") | 1007 / 4024 | 166 / 104 |
5 | | 05'14" (+00'07") | 1002 / 5026 | 168 / 113 |
6 | | 05'19" (+00'12") | 291 / 5318 | 166 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
99.89 km Decathlon KALENJI RUN COMFORT 累積 :
733.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'50" | 00:10'50" |
3 | 05'46" | 00:16'36" |
4 | 05'49" | 00:22'25" |
5 | 05'13" | 00:27'38" |
5.3 | 06'17" | 00:29'28" |