5.0 km | 00:33:47 | 06:43/km日期: 2020-06-11 18:09 - 地點: 河堤 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 12'17" / 08'45" / 06'26" / 06'23" / 06'17" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.38 km 美津濃 Rider22 累積 :
1732.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 08'45" | 00:21'02" |
3 | 06'26" | 00:27'28" |
4 | 06'23" | 00:33'51" |
5 | 06'17" | 00:40'08" |
5.0 | 05'29" | 00:40'15" |