3.8 km | 00:57:50 | 15:15/km日期: 2020-06-12 19:29 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 6622 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 11'30" / 18'48" / 14'03" / 17'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'40" | 717 / 717 | 141 / 73 |
2 | | 19'51" (+10'11") | 443 / 1160 | 102 / 49 |
3 | | 22'05" (+12'25") | 494 / 1655 | 97 / 46 |
4 | | 13'02" (+03'22") | 425 / 2080 | 121 / 63 |
5 | | 15'25" (+05'45") | 433 / 2513 | 120 / 53 |
6 | | 14'08" (+04'28") | 415 / 2929 | 114 / 61 |
7 | | 13'45" (+04'05") | 433 / 3363 | 130 / 55 |
8 | | 14'52" (+05'12") | 419 / 3782 | 112 / 59 |
9 | | 01:37'42" (+28'02") | 8 / 3791 | 47 / 21 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 347.47 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 18'48" | 00:30'18" |
3 | 14'03" | 00:44'21" |
3.8 | 17'02" | 00:57'50" |