3.6 km | 01:16:04 | 20:52/km日期: 2020-06-11 19:52 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 32'49" / 21'29" / 39'45" / 11'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'53" (+08'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'10" (+03'35") | 256 / 1256 |
| 3 | | 20'45" (+04'10") | 435 / 1692 |
| 4 | | 16'35" | 326 / 2018 |
| 5 | | 24'09" (+07'34") | 443 / 2462 |
| 6 | | 26'06" (+09'31") | 54 / 2516 |
| 7 | | 17'58" (+01'23") | 1000 / 3516 |
| 8 | | 11'13" | 127 / 3644 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'49" | 00:32'49" |
| 2 | 21'29" | 00:54'18" |
| 3 | 39'45" | 01:34'03" |
| 3.6 | 11'16" | 01:41'19" |
Kent Hsueh 說推
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