6.9 km | 01:17:29 | 11:15/km日期: 2020-06-10 20:00 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 08'59" / 10'03" / 10'21" / 14'33" / 10'47" / 13'41" / 10'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'33" (+05'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'46" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'41" (+04'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'15" (+01'17") | 885 / 6885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 97.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 10'03" | 00:19'02" |
3 | 10'21" | 00:29'23" |
4 | 14'33" | 00:43'56" |
5 | 10'47" | 00:54'43" |
6 | 13'41" | 01:08'24" |
6.9 | 10'16" | 01:17'30" |