葉欣欣 2014/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
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10.1 km | 00:50:28 | 05:00/km

日期: 2014-10-03 16:02 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'06" / 04'57" / 05'20" / 04'45" / 05'17" / 05'12" / 05'04" / 04'49" / 04'52" / 04'42" / 06'56" /

基本訓練

10月累積里程 : 204.82 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

華姐姐, 雪莉和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'57"	00:10'03"
3	05'20"	00:15'23"
4	04'45"	00:20'08"
5	05'17"	00:25'25"
6	05'12"	00:30'37"
7	05'04"	00:35'41"
8	04'49"	00:40'30"
9	04'52"	00:45'22"
10	04'42"	00:50'04"
10.1	06'34"	00:50'29"

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朋友動態

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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