12.5 km | 02:08:05 | 10:15/km日期: 2020-06-10 18:01 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1104 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'15" / 06'32" / 06'27" / 06'25" / 06'19" / 06'16" / 06'26" / 06'32" / 10'00" / 08'07" / 23'00" / 11'27" / 37'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'00" (+03'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'06" (+01'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 23'00" (+16'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'26" (+05'10") | 1000 / 12000 |
13 | | 47'20" (+41'04") | 492 / 12492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 295.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'32" | 00:13'47" |
3 | 06'27" | 00:20'14" |
4 | 06'25" | 00:26'39" |
5 | 06'19" | 00:32'58" |
6 | 06'16" | 00:39'14" |
7 | 06'26" | 00:45'40" |
8 | 06'32" | 00:52'12" |
9 | 10'00" | 01:02'12" |
10 | 08'07" | 01:10'19" |
11 | 23'00" | 01:33'19" |
12 | 11'27" | 01:44'46" |
12.5 | 37'00" | 02:03'00" |