3.4 km | 00:21:18 | 06:10/km日期: 2020-06-11 18:29 - 平均心率: 176 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'54" / 07'20" / 06'00" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'26") | 596 / 1596 |
3 | | 11'01" (+06'37") | 409 / 2006 |
4 | | 04'24" | 399 / 2405 |
5 | | 14'22" (+09'58") | 128 / 2533 |
6 | | 04'29" (+00'05") | 398 / 2932 |
7 | | 16'31" (+12'07") | 111 / 3044 |
8 | | 04'24" | 403 / 3447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 230.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 07'20" | 00:12'14" |
3 | 06'00" | 00:18'14" |
3.4 | 06'53" | 00:21'19" |