12.4 km | 01:02:12 | 05:01/km日期: 2014-10-01 05:00 - 平均心率: 104 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'27" / 05'40" / 05'13" / 05'01" / 04'43" / 05'00" / 05'00" / 04'37" / 04'25" / 04'19" / 04'37" / 04'42" / 06'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 344.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'40" | 00:12'07" |
3 | 05'13" | 00:17'20" |
4 | 05'01" | 00:22'21" |
5 | 04'43" | 00:27'04" |
6 | 05'00" | 00:32'04" |
7 | 05'00" | 00:37'04" |
8 | 04'37" | 00:41'41" |
9 | 04'25" | 00:46'06" |
10 | 04'19" | 00:50'25" |
11 | 04'37" | 00:55'02" |
12 | 04'42" | 00:59'44" |
12.4 | 06'25" | 01:02'12" |