5.5 km | 01:01:07 | 11:09/km日期: 2020-06-06 20:36 - 平均心率: 123 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 11'02" / 08'40" / 08'40" / 15'12" / 10'21" / 10'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'11" (+06'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'39" (+05'00") | 475 / 5475 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 51.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 08'40" | 00:19'42" |
3 | 08'40" | 00:28'22" |
4 | 15'12" | 00:43'34" |
5 | 10'21" | 00:53'55" |
5.5 | 10'33" | 00:58'56" |