4.8 km | 00:34:09 | 07:07/km日期: 2020-06-09 18:39 - 平均心率: 140 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 09'09" / 09'45" / 08'16" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'48" (+00'33") | 794 / 3794 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.85 km adidas adizero tempo 9 累積 :
1025.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 09'45" | 00:18'54" |
3 | 08'16" | 00:27'10" |
3.8 | 08'48" | 00:34'10" |