5.4 km | 00:27:29 | 05:03/km日期: 2020-06-09 20:23 - 平均心率: 180 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 04'55" / 04'58" / 05'12" / 05'01" / 05'09" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'07") | 421 / 421 |
2 | | 04'50" (+00'01") | 441 / 863 |
3 | | 04'49" | 439 / 1302 |
4 | | 05'07" (+00'18") | 433 / 1736 |
5 | | 05'03" (+00'14") | 437 / 2174 |
6 | | 05'05" (+00'16") | 438 / 2612 |
7 | | 05'10" (+00'21") | 438 / 3051 |
8 | | 05'08" (+00'19") | 431 / 3483 |
9 | | 05'01" (+00'12") | 441 / 3924 |
10 | | 05'07" (+00'18") | 433 / 4358 |
11 | | 05'08" (+00'19") | 426 / 4785 |
12 | | 05'09" (+00'20") | 427 / 5212 |
13 | | 05'09" (+00'20") | 216 / 5429 |
14 | | 02'38" | 9 / 5439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 213.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'58" | 00:09'53" |
3 | 05'12" | 00:15'05" |
4 | 05'01" | 00:20'06" |
5 | 05'09" | 00:25'15" |
5.4 | 05'07" | 00:27'30" |