5.8 km | 00:34:11 | 05:54/km日期: 2020-06-09 05:19 - 平均心率: 153 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'34" / 06'26" / 05'18" / 05'20" / 05'30" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'16") | 400 / 2400 |
4 | | 06'11" (+01'25") | 161 / 2561 |
5 | | 04'54" (+00'08") | 400 / 2961 |
6 | | 06'43" (+01'57") | 148 / 3110 |
7 | | 04'50" (+00'04") | 400 / 3510 |
8 | | 06'14" (+01'28") | 160 / 3670 |
9 | | 05'03" (+00'17") | 400 / 4070 |
10 | | 06'25" (+01'39") | 155 / 4226 |
11 | | 05'04" (+00'18") | 400 / 4626 |
12 | | 07'11" (+02'25") | 139 / 4765 |
13 | | 04'46" | 400 / 5165 |
14 | | 08'22" (+03'36") | 119 / 5285 |
15 | | 04'53" (+00'07") | 400 / 5685 |
16 | | 10'46" (+06'00") | 92 / 5777 |
17 | | 14'01" (+09'15") | 9 / 5787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 173.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 06'26" | 00:12'00" |
3 | 05'18" | 00:17'18" |
4 | 05'20" | 00:22'38" |
5 | 05'30" | 00:28'08" |
5.8 | 06'08" | 00:32'58" |