8.6 km | 00:52:44 | 06:09/km日期: 2020-02-02 14:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'43" / 08'22" / 06'09" / 06'14" / 06'15" / 06'15" / 07'38" / 05'40" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'36") | 561 / 8561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 1643.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 08'22" | 00:15'05" |
3 | 06'09" | 00:21'14" |
4 | 06'14" | 00:27'28" |
5 | 06'15" | 00:33'43" |
6 | 06'15" | 00:39'58" |
7 | 07'38" | 00:47'36" |
8 | 05'40" | 00:53'16" |
8.6 | 06'14" | 00:56'46" |