7.3 km | 00:40:05 | 05:29/km日期: 2020-06-05 20:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 7044 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'31" / 05'18" / 05'22" / 05'22" / 05'28" / 05'23" / 05'25" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" | 2083 / 2083 | 174 / 105 |
2 | | 05'28" | 2073 / 4157 | 175 / 103 |
3 | | 05'32" (+00'04") | 2051 / 6208 | 176 / 101 |
4 | | 05'26" | 1088 / 7297 | 177 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
123.38 km asics CUMULUS 17 LITE SHOW 累積 :
1607.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'18" | 00:10'49" |
3 | 05'22" | 00:16'11" |
4 | 05'22" | 00:21'33" |
5 | 05'28" | 00:27'01" |
6 | 05'23" | 00:32'24" |
7 | 05'25" | 00:37'49" |
7.3 | 07'36" | 00:40'05" |