5.3 km | 00:28:55 | 05:27/km日期: 2020-06-07 18:09 - 地點: Yuanli - 天氣: 雨停 - 平均心率: 141 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'56" / 07'03" / 05'05" / 05'22" / 05'02" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 303 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
245.79 km Nike Zoom Fly 9.0 累積 :
1218.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 07'03" | 00:11'59" |
3 | 05'05" | 00:17'04" |
4 | 05'22" | 00:22'26" |
5 | 05'02" | 00:27'28" |
5.3 | 04'49" | 00:28'56" |