Vincent Chen 2020/06/07 訓練日誌

Vincent Chen 新竹
ID 410290

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Vincent Chen

54.4 km | 02:49:49 | 19.2 km/h

日期: 2020-06-07 10:12 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'05"

(03'05")

19.57 (-8.78)

1002 / 1002

02'47"

(05'52")

21.69 (-6.66)

1003 / 2006

02'46"

(08'38")

21.82 (-6.53)

1003 / 3009

02'50"

(11'28")

21.30 (-7.04)

1004 / 4013

02'52"

(14'20")

21.05 (-7.29)

1002 / 5016

展開計圈分析

04'03"

(18'23")

14.88 (-13.47)

1004 / 6020

03'02"

(21'25")

19.89 (-8.46)

1003 / 7024

04'12"

(25'37")

14.40 (-13.95)

1005 / 8029

02'57"

(28'34")

20.45 (-7.89)

1000 / 9030

02'50"

(31'24")

21.30 (-7.04)

1004 / 10035

02'28"

(33'52")

24.49 (-3.86)

1004 / 11040

02'41"

(36'33")

22.36 (-5.99)

1000 / 12040

02'51"

(39'24")

21.18 (-7.17)

1001 / 13041

02'53"

(42'17")

20.93 (-7.42)

1002 / 14043

02'54"

(45'11")

20.81 (-7.54)

1000 / 15044

03'53"

(49'04")

15.58 (-12.76)

1005 / 16049

02'47"

(51'51")

21.69 (-6.66)

1003 / 17053

02'59"

(54'50")

20.22 (-8.12)

1000 / 18054

03'23"

(58'13")

17.82 (-10.52)

1003 / 19058

05'33"

(01:03'46")

10.84 (-17.50)

1000 / 20058

05'41"

(01:09'27")

10.59 (-17.76)

1000 / 21058

03'38"

(01:13'05")

16.59 (-11.76)

1000 / 22059

03'04"

(01:16'09")

19.78 (-8.57)

1005 / 23064

03'24"

(01:19'33")

17.73 (-10.61)

1002 / 24067

07'00"

(01:26'33")

8.63 (-19.71)

1006 / 25073

03'27"

(01:30'00")

17.48 (-10.87)

1000 / 26074

03'56"

(01:33'56")

15.32 (-13.03)

1002 / 27077

04'27"

(01:38'23")

13.58 (-14.76)

1004 / 28081

02'29"

(01:40'52")

24.32 (-4.02)

1005 / 29086

02'34"

(01:43'26")

23.53 (-4.82)

1003 / 30090

02'44"

(01:46'10")

22.09 (-6.26)

1002 / 31093

02'08"

(01:48'18")

28.35

1005 / 32098

02'34"

(01:50'52")

23.53 (-4.82)

1002 / 33100

05'28"

(01:56'20")

11.01 (-17.34)

1002 / 34103

02'47"

(01:59'07")

21.69 (-6.66)

1000 / 35103

02'23"

(02:01'30")

25.35 (-2.99)

1006 / 36109

03'01"

(02:04'31")

20.11 (-8.23)

1005 / 37115

03'05"

(02:07'36")

19.57 (-8.78)

1000 / 38115

02'25"

(02:10'01")

25.00 (-3.35)

1005 / 39121

02'28"

(02:12'29")

24.49 (-3.86)

1005 / 40126

02'30"

(02:14'59")

24.32 (-4.02)

1007 / 41134

02'26"

(02:17'25")

24.83 (-3.52)

1001 / 42136

02'38"

(02:20'03")

23.08 (-5.27)

1006 / 43142

02'28"

(02:22'31")

24.49 (-3.86)

1001 / 44144

02'42"

(02:25'13")

22.36 (-5.99)

1006 / 45150

02'32"

(02:27'45")

23.84 (-4.51)

1006 / 46156

02'42"

(02:30'27")

22.36 (-5.99)

1006 / 47162

02'51"

(02:33'18")

21.18 (-7.17)

1000 / 48163

02'16"

(02:35'34")

26.67 (-1.68)

1001 / 49165

02'15"

(02:37'49")

26.87 (-1.48)

1001 / 50166

02'31"

(02:40'20")

24.00 (-4.35)

1002 / 51168

02'14"

(02:42'34")

27.07 (-1.28)

1000 / 52169

02'56"

(02:45'30")

20.57 (-7.78)

1001 / 53171

03'34"

(02:49'04")

16.90 (-11.45)

1004 / 54175

00'45"

(02:49'49")

13.53 (-14.81)

168 / 54344

新竹

Vincent Chen

留言

下大雨，不急，反正全身都濕了~

6月累積里程 : 303.89 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

葉霞琴, 林振賢和其他 16 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Shih Wei Chuang 尼可以前面用特休3天提早出發，然後超馬節奏一直沿著西濱慢跑南下就到會場了~😂🤣

2020-06-08 17:33 ·

1 個人推

Vincent Chen 這樣沿路啤酒就喝飽了~ 🤣🤣

2020-06-09 07:47 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	4.8 %
2	22.2	2.7 %
3	22.2	4.0 %
4	21.2	-3.1 %
5	21.8	2.6 %
6	15.4	-2.8 %
7	19.3	-1.8 %
8	14.2	2.2 %
9	21.1	-2.6 %
10	21.3	2.1 %
11	24.7	-0.9 %
12	22.5	1.2 %
13	21.1	-1.2 %
14	21.3	1.6 %
15	21.1	-0.8 %
16	15.6	4.0 %
17	21.4	-0.7 %
18	20.3	-1.0 %
19	19.0	-1.2 %
20	15.1	-1.8 %
21	11.4	1.7 %
22	10.6	-1.3 %
23	19.0	-1.3 %
24	18.3	1.8 %
25	8.5	-1.9 %
26	19.3	-1.0 %
27	15.7	6.4 %
28	12.3	-4.8 %
29	24.3	3.5 %
30	24.2	-1.4 %
31	23.8	-3.2 %
32	24.5	1.7 %
33	25.2	2.2 %
34	11.8	-1.5 %
35	20.7	-1.2 %
36	21.6	4.8 %
37	25.0	1.4 %
38	18.4	2.5 %
39	23.1	-1.0 %
40	24.8	1.0 %
41	24.0	1.5 %
42	25.0	-0.6 %
43	22.8	2.0 %
44	24.7	1.3 %
45	22.8	-1.3 %
46	24.0	1.0 %
47	22.5	3.3 %
48	20.3	-5.2 %
49	26.1	-2.5 %
50	27.7	-0.6 %
51	24.8	-0.9 %
52	25.5	-1.5 %
53	26.5	-1.6 %
54	18.4	-1.9 %
54.3	6.8	4.2 %