4.0 km | 01:33:04 | 23:24/km日期: 2020-06-07 17:09 - 平均心率: 71 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 18'37" / 26'33" / 36'44" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'33" (+07'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'54" (+12'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'55" | 976 / 3976 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 638.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'37" | 00:18'37" |
2 | 26'33" | 00:45'10" |
3 | 36'44" | 01:21'54" |
4.0 | 09'31" | 01:31'12" |