7.1 km | 00:40:45 | 05:45/km日期: 2020-06-04 20:16 - 平均心率: 161 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'58" / 06'33" / 05'59" / 06'42" / 06'15" / 06'44" / 06'54" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'17") | 772 / 772 |
2 | | 10'52" (+07'03") | 291 / 1063 |
3 | | 04'08" (+00'19") | 768 / 1832 |
4 | | 11'25" (+07'36") | 306 / 2139 |
5 | | 04'11" (+00'22") | 801 / 2940 |
6 | | 08'38" (+04'49") | 247 / 3187 |
7 | | 04'11" (+00'22") | 774 / 3962 |
8 | | 11'10" (+07'21") | 311 / 4274 |
9 | | 04'13" (+00'24") | 798 / 5072 |
10 | | 13'00" (+09'11") | 212 / 5285 |
11 | | 03'49" | 770 / 6055 |
12 | | 07'09" (+03'20") | 31 / 6087 |
13 | | 06'18" (+02'29") | 979 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 79.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'33" | 00:11'31" |
3 | 05'59" | 00:17'30" |
4 | 06'42" | 00:24'12" |
5 | 06'15" | 00:30'27" |
6 | 06'44" | 00:37'11" |
7 | 06'54" | 00:44'05" |
7.1 | 05'14" | 00:44'26" |