8.4 km | 01:10:43 | 08:25/km日期: 2020-06-03 20:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 09'29" / 07'00" / 06'25" / 07'42" / 07'35" / 08'54" / 07'55" / 10'27" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" (+05'55") | 1044 / 1044 |
2 | | 04'41" (+00'06") | 800 / 1844 |
3 | | 12'01" (+07'26") | 400 / 2244 |
4 | | 04'35" | 800 / 3044 |
5 | | 11'53" (+07'18") | 400 / 3444 |
6 | | 04'45" (+00'10") | 800 / 4244 |
7 | | 11'38" (+07'03") | 400 / 4644 |
8 | | 05'02" (+00'27") | 800 / 5444 |
9 | | 13'05" (+08'30") | 400 / 5844 |
10 | | 18'50" (+14'15") | 1 / 5846 |
11 | | 14'50" (+10'15") | 4 / 5850 |
12 | | 14'42" (+10'07") | 3 / 5854 |
13 | | 18'05" (+13'30") | 4 / 5858 |
14 | | 14'12" (+09'37") | 7 / 5865 |
15 | | 14'33" (+09'58") | 9 / 5874 |
16 | | 12'25" (+07'50") | 5 / 5880 |
17 | | 14'26" (+09'51") | 4 / 5885 |
18 | | 08'14" (+03'39") | 1820 / 7705 |
19 | | 13'36" (+09'01") | 692 / 8398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'29" | 00:09'29" |
2 | 07'00" | 00:16'29" |
3 | 06'25" | 00:22'54" |
4 | 07'42" | 00:30'36" |
5 | 07'35" | 00:38'11" |
6 | 08'54" | 00:47'05" |
7 | 07'55" | 00:55'00" |
8 | 10'27" | 01:05'27" |
8.4 | 13'23" | 01:10'47" |