3.9 km | 00:38:18 | 09:51/km日期: 2020-06-04 20:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 10'58" / 09'00" / 09'16" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'10") | 195 / 195 |
2 | | 42'26" (+39'09") | 70 / 265 |
3 | | 03'47" (+00'30") | 385 / 650 |
4 | | 30'10" (+26'53") | 83 / 733 |
5 | | 03'26" (+00'09") | 201 / 935 |
6 | | 39'35" (+36'18") | 76 / 1012 |
7 | | 03'39" (+00'22") | 397 / 1409 |
8 | | 38'56" (+35'39") | 67 / 1476 |
9 | | 03'28" (+00'11") | 199 / 1676 |
10 | | 27'19" (+24'02") | 111 / 1788 |
11 | | 03'50" (+00'33") | 397 / 2185 |
12 | | 26'39" (+23'22") | 94 / 2280 |
13 | | 03'17" | 199 / 2479 |
14 | | 33'14" (+29'57") | 90 / 2570 |
15 | | 03'38" (+00'21") | 398 / 2969 |
16 | | 41'14" (+37'57") | 61 / 3031 |
17 | | 03'33" (+00'16") | 202 / 3234 |
18 | | 27'56" (+24'39") | 107 / 3341 |
19 | | 03'56" (+00'39") | 398 / 3739 |
20 | | 14'12" (+10'55") | 148 / 3888 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 39.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'58" | 00:10'58" |
2 | 09'00" | 00:19'58" |
3 | 09'16" | 00:29'14" |
3.9 | 10'13" | 00:38'19" |