Allen Tsou 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Tsou 台北市
ID 16714

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2.0 km | 01:23:07 | 40:57/km

日期: 2020-05-30 13:57 - 平均心率: 93 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 94 - 溫度: 30°C

Pace: 44'21" / 38'42" / 01'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'22"

(44'22")

44'22" (+05'41")

1000 / 1000

2

38'41"

(01:23'04")

38'41"

1000 / 2000

3

00'02"

(01:23'07")

01'25"

29 / 2029

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 22.42 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 882.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	44'21"	00:44'21"
2	38'42"	01:23'03"
2.0	01'07"	01:23'05"

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