徐家憲 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

徐家憲台中
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5.1 km | 00:34:56 | 06:52/km

日期: 2020-05-31 17:22 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 83 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 07'30" / 06'41" / 06'44" / 06'46" / 06'37" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'29" (+00'54")

963 / 963

2

06'37"

(13'50")

06'35"

1003 / 1967

3

06'51"

(20'41")

06'48" (+00'13")

1005 / 2972

4

06'47"

(27'28")

06'46" (+00'11")

1001 / 3974

5

06'44"

(34'12")

06'39" (+00'04")

1012 / 4986

6

00'28"

(34'40")

06'16"

74 / 5060

5月累積里程 : 5.08 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'41"	00:14'11"
3	06'44"	00:20'55"
4	06'46"	00:27'41"
5	06'37"	00:34'18"
5.1	06'01"	00:34'40"

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