Wei-Ning Huang 2020/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wei-Ning Huang 新竹
ID 402935

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50.7 km | 03:39:57 | 13.8 km/h

日期: 2020-05-30 06:07 - 總爬升: 1008 m - 卡路里: 1504 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

12.54 (-18.49)

1006 / 1006

2

03'03"

(07'52")

19.78 (-11.25)

1000 / 2006

3

03'10"

(11'02")

19.15 (-11.89)

1006 / 3012

4

03'52"

(14'54")

15.72 (-15.31)

1009 / 4022

5

04'06"

(19'00")

14.69 (-16.34)

1000 / 5023

展開計圈分析

6

03'59"

(22'59")

15.13 (-15.91)

1004 / 6027

7

03'33"

(26'32")

16.98 (-14.05)

1002 / 7029

8

04'23"

(30'55")

13.74 (-17.29)

1003 / 8032

9

04'54"

(35'49")

12.33 (-18.71)

1005 / 9037

10

03'40"

(39'29")

16.51 (-14.52)

1008 / 10045

11

04'58"

(44'27")

12.20 (-18.83)

1009 / 11055

12

03'34"

(48'01")

17.06 (-13.97)

1012 / 12067

13

01'57"

(49'58")

31.03

1004 / 13072

14

03'42"

(53'40")

16.29 (-14.74)

1003 / 14075

15

02'50"

(56'30")

21.30 (-9.73)

1000 / 15076

16

03'27"

(59'57")

17.65 (-13.39)

1010 / 16086

17

04'50"

(01:04'47")

12.72 (-18.31)

1022 / 17108

18

04'25"

(01:09'12")

13.69 (-17.35)

1003 / 18112

19

17'51"

(01:27'03")

3.38 (-27.65)

1004 / 19117

20

03'37"

(01:30'40")

16.67 (-14.37)

1004 / 20122

21

03'47"

(01:34'27")

16.07 (-14.96)

1012 / 21134

22

04'20"

(01:38'47")

14.12 (-16.92)

1019 / 22153

23

04'01"

(01:42'48")

15.32 (-15.72)

1025 / 23178

24

03'19"

(01:46'07")

18.18 (-12.85)

1000 / 24179

25

03'27"

(01:49'34")

17.48 (-13.56)

1003 / 25183

26

02'44"

(01:52'18")

22.09 (-8.95)

1003 / 26187

27

02'43"

(01:55'01")

22.36 (-8.67)

1010 / 27197

28

19'18"

(02:14'19")

3.12 (-27.91)

1003 / 28200

29

02'07"

(02:16'26")

28.57 (-2.46)

1001 / 29202

30

04'00"

(02:20'26")

15.25 (-15.78)

1013 / 30215

31

02'12"

(02:22'38")

27.48 (-3.55)

1001 / 31217

32

06'46"

(02:29'24")

8.93 (-22.10)

1005 / 32223

33

05'13"

(02:34'37")

11.61 (-19.42)

1007 / 33231

34

02'30"

(02:37'07")

24.49 (-6.54)

1013 / 34245

35

04'54"

(02:42'01")

12.37 (-18.66)

1009 / 35254

36

02'27"

(02:44'28")

24.66 (-6.38)

1005 / 36260

37

02'21"

(02:46'49")

26.09 (-4.95)

1020 / 37280

38

02'00"

(02:48'49")

30.51 (-0.53)

1012 / 38292

39

02'24"

(02:51'13")

25.17 (-5.86)

1001 / 39294

40

03'58"

(02:55'11")

15.25 (-15.78)

1006 / 40300

41

06'53"

(03:02'04")

8.74 (-22.30)

1001 / 41302

42

03'56"

(03:06'00")

15.52 (-15.52)

1014 / 42317

43

02'46"

(03:08'46")

22.50 (-8.53)

1033 / 43350

44

02'14"

(03:11'00")

27.48 (-3.55)

1015 / 44365

45

03'17"

(03:14'17")

18.46 (-12.57)

1007 / 45373

46

04'45"

(03:19'02")

12.81 (-18.22)

1013 / 46386

47

06'15"

(03:25'17")

9.70 (-21.33)

1010 / 47397

48

04'33"

(03:29'50")

13.28 (-17.75)

1004 / 48401

49

04'19"

(03:34'09")

13.95 (-17.08)

1003 / 49405

50

03'12"

(03:37'21")

18.85 (-12.19)

1000 / 50405

51

02'36"

(03:39'57")

14.34 (-16.69)

621 / 51026

5月累積里程 : 50.67 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	3.5 %
2	19.5	2.3 %
3	19.4	2.5 %
4	15.9	-3.6 %
5	14.7	-4.0 %
6	14.7	5.0 %
7	17.3	-2.7 %
8	13.8	2.8 %
9	15.3	4.5 %
10	13.5	2.3 %
11	12.5	2.6 %
12	16.5	3.4 %
13	27.9	-6.7 %
14	16.7	3.5 %
15	21.2	-1.7 %
16	20.2	1.3 %
17	11.1	10.2 %
18	17.1	-5.7 %
19	3.3	5.2 %
20	16.1	4.2 %
21	19.5	-2.8 %
22	11.9	6.0 %
23	14.5	4.7 %
24	24.8	-4.9 %
25	14.1	6.6 %
26	27.1	-4.1 %
27	18.0	6.5 %
28	21.1	-2.5 %
29	3.3	-7.0 %
30	14.3	5.1 %
31	36.7	-6.9 %
32	10.3	7.0 %
33	9.5	5.9 %
34	21.6	-3.4 %
35	14.3	5.0 %
36	19.1	-4.0 %
37	26.3	-3.6 %
38	29.3	-4.3 %
39	24.0	3.5 %
40	31.0	-2.7 %
41	7.7	-9.2 %
42	13.2	3.5 %
43	19.5	-6.0 %
44	28.6	-4.8 %
45	19.7	-2.2 %
46	14.7	4.8 %
47	10.0	3.8 %
48	11.7	2.3 %
49	18.4	-2.7 %
50	14.4	6.7 %
51	16.4	4.3 %
50.7	-45.5	3.0 %

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