3.9 km | 00:37:32 | 09:42/km日期: 2020-06-04 20:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 11'25" / 08'33" / 10'12" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'02") | 197 / 197 |
2 | | 52'14" (+48'58") | 57 / 255 |
3 | | 03'35" (+00'19") | 405 / 660 |
4 | | 34'59" (+31'43") | 72 / 732 |
5 | | 03'24" (+00'08") | 197 / 930 |
6 | | 54'27" (+51'11") | 55 / 986 |
7 | | 03'36" (+00'20") | 405 / 1391 |
8 | | 36'02" (+32'46") | 72 / 1463 |
9 | | 03'29" (+00'13") | 202 / 1666 |
10 | | 27'00" (+23'44") | 113 / 1779 |
11 | | 03'45" (+00'29") | 403 / 2182 |
12 | | 33'11" (+29'55") | 75 / 2258 |
13 | | 03'16" | 205 / 2463 |
14 | | 45'54" (+42'38") | 65 / 2529 |
15 | | 03'32" (+00'16") | 413 / 2942 |
16 | | 31'34" (+28'18") | 79 / 3022 |
17 | | 03'21" (+00'05") | 207 / 3229 |
18 | | 23'16" (+20'00") | 130 / 3360 |
19 | | 03'22" (+00'06") | 409 / 3770 |
20 | | 15'52" (+12'36") | 96 / 3866 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.19 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1662.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'25" | 00:11'25" |
2 | 08'33" | 00:19'58" |
3 | 10'12" | 00:30'10" |
3.9 | 08'29" | 00:37'32" |