3.6 km | 00:40:05 | 11:04/km日期: 2020-05-04 05:35 - 平均心率: 123 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 10'03" / 11'34" / 12'42" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'34" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" | 617 / 3617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 3.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 11'34" | 00:21'37" |
3 | 12'42" | 00:34'19" |
3.6 | 09'20" | 00:40'05" |