10.0 km | 00:53:06 | 05:17/km日期: 2020-06-03 20:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9998 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'33" / 05'30" / 05'18" / 05'15" / 05'09" / 05'06" / 05'15" / 05'15" / 05'18" / 05'10" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'24") | 1007 / 1007 | 182 / 99 |
2 | | 05'28" (+00'21") | 1005 / 2012 | 185 / 98 |
3 | | 05'15" (+00'08") | 1006 / 3018 | 188 / 100 |
4 | | 05'14" (+00'07") | 1002 / 4020 | 187 / 102 |
5 | | 05'08" (+00'01") | 1002 / 5023 | 188 / 103 |
6 | | 05'07" | 1005 / 6029 | 190 / 102 |
7 | | 05'12" (+00'05") | 1006 / 7036 | 190 / 100 |
8 | | 05'13" (+00'06") | 1005 / 8042 | 189 / 100 |
9 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 9042 | 189 / 100 |
10 | | 05'11" (+00'04") | 1004 / 10046 | 190 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
260.25 km nike 35 累積 :
1441.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'30" | 00:11'03" |
3 | 05'18" | 00:16'21" |
4 | 05'15" | 00:21'36" |
5 | 05'09" | 00:26'45" |
6 | 05'06" | 00:31'51" |
7 | 05'15" | 00:37'06" |
8 | 05'15" | 00:42'21" |
9 | 05'18" | 00:47'39" |
10 | 05'10" | 00:52'49" |
10.0 | 06'45" | 00:53'06" |