7.0 km | 00:37:44 | 05:22/km日期: 2020-06-04 19:47 - 平均心率: 134 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'23" / 05'14" / 07'49" / 04'42" / 06'49" / 07'31" / 05'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'30") | 128 / 2128 |
4 | | 50'36" (+46'45") | 28 / 2157 |
5 | | 03'52" (+00'01") | 414 / 2571 |
6 | | 07'14" (+03'23") | 1000 / 3571 |
7 | | 03'51" | 751 / 4322 |
8 | | 01:00'54" (+57'03") | 26 / 4348 |
9 | | 05'32" (+01'41") | 423 / 4772 |
10 | | 48'58" (+45'07") | 17 / 4790 |
11 | | 04'28" (+00'37") | 1000 / 5790 |
12 | | 05'14" (+01'23") | 1000 / 6790 |
13 | | 05'15" (+01'24") | 222 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 317.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'14" | 00:09'37" |
3 | 07'49" | 00:17'26" |
4 | 04'42" | 00:22'08" |
5 | 06'49" | 00:28'57" |
6 | 07'31" | 00:36'28" |
7 | 05'16" | 00:41'44" |
7.0 | 04'08" | 00:41'47" |