5.6 km | 00:55:01 | 09:52/km日期: 2020-06-03 23:23 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 12244 - 平均步頻: 222 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 10'57" / 10'09" / 10'12" / 09'12" / 09'06" / 09'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'58" (+01'57") | 1006 / 1006 | 224 / 40 |
2 | | 10'05" (+01'04") | 1005 / 2011 | 225 / 43 |
3 | | 10'15" (+01'14") | 1004 / 3016 | 219 / 44 |
4 | | 09'12" (+00'11") | 1008 / 4025 | 222 / 48 |
5 | | 09'01" | 1006 / 5031 | 218 / 50 |
6 | | 08'58" | 574 / 5605 | 225 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 162.96 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 10'09" | 00:21'06" |
3 | 10'12" | 00:31'18" |
4 | 09'12" | 00:40'30" |
5 | 09'06" | 00:49'36" |
5.6 | 09'26" | 00:55'01" |