小童*童同學 2014/09/30 訓練日誌

小童*童同學台中
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小童*童同學

10.0 km | 01:08:13 | 06:48/km

日期: 2014-09-30 19:35 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'50" / 06'40" / 06'50" / 06'41" / 06'40" / 06'50" / 06'30" / 06'40" / 07'19" / 06'41" / 41'01" /

跟著大哥們跑，這次10K沒感覺到累，狀態不錯，但終究9月跑量無法破100K

9月累積里程 : 84.59 km

ASICS GT2000 2 累積 : 1685.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

楊本, Nelson 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'40"	00:13'30"
3	06'50"	00:20'20"
4	06'41"	00:27'01"
5	06'40"	00:33'41"
6	06'50"	00:40'31"
7	06'30"	00:47'01"
8	06'40"	00:53'41"
9	07'19"	01:01'00"
10	06'41"	01:07'41"
10.1	08'10"	01:08'13"

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