4.8 km | 00:33:41 | 07:00/km日期: 2020-06-03 22:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'47" / 07'47" / 07'07" / 05'52" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'09") | 400 / 400 |
2 | | 12'17" (+08'12") | 200 / 600 |
3 | | 04'05" | 400 / 1000 |
4 | | 13'01" (+08'56") | 200 / 1200 |
5 | | 04'16" (+00'11") | 400 / 1600 |
6 | | 12'52" (+08'47") | 200 / 1800 |
7 | | 04'14" (+00'09") | 400 / 2200 |
8 | | 10'47" (+06'42") | 200 / 2400 |
9 | | 04'09" (+00'04") | 400 / 2800 |
10 | | 12'24" (+08'19") | 200 / 3000 |
11 | | 04'19" (+00'14") | 400 / 3400 |
12 | | 12'20" (+08'15") | 200 / 3600 |
13 | | 04'11" (+00'06") | 400 / 4000 |
14 | | 13'11" (+09'06") | 200 / 4200 |
15 | | 04'08" (+00'03") | 400 / 4600 |
16 | | 13'29" (+09'24") | 200 / 4800 |
17 | | 09'52" (+05'47") | 14 / 4814 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
154.23 km 361 fantom 累積 :
1670.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 07'47" | 00:13'34" |
3 | 07'07" | 00:20'41" |
4 | 05'52" | 00:26'33" |
4.8 | 08'46" | 00:33'42" |