3.5 km | 00:37:28 | 10:39/km日期: 2020-06-03 19:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 08'45" / 10'39" / 11'50" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+05'31") | 416 / 416 |
2 | | 10'23" (+06'58") | 419 / 836 |
3 | | 03'49" (+00'24") | 315 / 1151 |
4 | | 26'01" (+22'36") | 141 / 1293 |
5 | | 03'25" | 334 / 1627 |
6 | | 16'02" (+12'37") | 568 / 2196 |
7 | | 03'43" (+00'18") | 324 / 2520 |
8 | | 38'22" (+34'57") | 145 / 2666 |
9 | | 03'38" (+00'13") | 340 / 3007 |
10 | | 29'48" (+26'23") | 167 / 3175 |
11 | | 03'24" | 343 / 3518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 10'39" | 00:19'24" |
3 | 11'50" | 00:31'14" |
3.5 | 12'01" | 00:37'28" |