3.0 km | 00:17:48 | 05:56/km日期: 2020-05-20 18:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 05'36" / 06'05" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 198 / 198 |
2 | | 05'41" (+00'14") | 199 / 397 |
3 | | 05'33" (+00'06") | 202 / 599 |
4 | | 05'43" (+00'16") | 199 / 799 |
5 | | 05'39" (+00'12") | 198 / 997 |
6 | | 05'53" (+00'26") | 205 / 1203 |
7 | | 05'43" (+00'16") | 200 / 1404 |
8 | | 06'05" (+00'38") | 205 / 1609 |
9 | | 06'21" (+00'54") | 202 / 1811 |
10 | | 06'16" (+00'49") | 200 / 2012 |
11 | | 06'08" (+00'41") | 202 / 2214 |
12 | | 06'36" (+01'09") | 191 / 2405 |
13 | | 06'45" (+01'18") | 194 / 2600 |
14 | | 05'59" (+00'32") | 196 / 2797 |
15 | | 05'11" | 201 / 2998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 28.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 06'05" | 00:11'41" |
3.0 | 06'08" | 00:17'49" |