小美 2020/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

小美新北市
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0.8 km | 00:07:20 | 09:10/km

日期: 2020-06-03 19:21 - 地點: 新月橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 118 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%

Pace: 09'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 222.98 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36灰藍累積 : 537.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林俊杰, Davi Hsu 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'11"	00:07'20"

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