5.5 km | 00:32:55 | 06:01/km日期: 2020-05-31 06:59 - 總爬升: 388 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C
Pace: 06'46" / 05'56" / 05'39" / 06'01" / 05'36" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'45") | 466 / 5466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'56" | 00:12'42" |
3 | 05'39" | 00:18'21" |
4 | 06'01" | 00:24'22" |
5 | 05'36" | 00:29'58" |
5.5 | 06'21" | 00:32'56" |