8.3 km | 00:52:43 | 06:20/km日期: 2020-06-02 18:11 - 平均心率: 136 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'56" / 04'54" / 05'51" / 05'45" / 05'24" / 06'35" / 06'52" / 08'14" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'13" (+03'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'32" (+08'39") | 309 / 8309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 186.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'54" | 00:09'50" |
3 | 05'51" | 00:15'41" |
4 | 05'45" | 00:21'26" |
5 | 05'24" | 00:26'50" |
6 | 06'35" | 00:33'25" |
7 | 06'52" | 00:40'17" |
8 | 08'14" | 00:48'31" |
8.3 | 13'36" | 00:52'44" |