8.7 km | 00:41:55 | 04:48/km日期: 2020-06-02 07:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'15" / 05'04" / 04'30" / 04'36" / 04'20" / 03'59" / 05'36" / 05'18" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+01'20") | 1927 / 1927 |
2 | | 04'29" (+00'38") | 1113 / 3041 |
3 | | 05'56" (+02'05") | 168 / 3209 |
4 | | 04'13" (+00'22") | 1184 / 4393 |
5 | | 05'39" (+01'48") | 176 / 4570 |
6 | | 03'51" | 1294 / 5864 |
7 | | 05'33" (+01'42") | 179 / 6044 |
8 | | 05'15" (+01'24") | 1907 / 7952 |
9 | | 05'00" (+01'09") | 779 / 8732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 198.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'04" | 00:10'19" |
3 | 04'30" | 00:14'49" |
4 | 04'36" | 00:19'25" |
5 | 04'20" | 00:23'45" |
6 | 03'59" | 00:27'44" |
7 | 05'36" | 00:33'20" |
8 | 05'18" | 00:38'38" |
8.7 | 05'00" | 00:42'18" |