6.3 km | 00:29:49 | 04:44/km日期: 2020-05-31 06:07 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 08'33" / 07'00" / 04'44" / 05'07" / 04'40" / 04'24" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'06") | 547 / 1547 |
3 | | 04'55" (+00'28") | 421 / 1969 |
4 | | 04'55" (+00'28") | 430 / 2400 |
5 | | 04'35" (+00'08") | 452 / 2852 |
6 | | 04'46" (+00'19") | 431 / 3284 |
7 | | 04'41" (+00'14") | 424 / 3708 |
8 | | 04'44" (+00'17") | 424 / 4133 |
9 | | 04'39" (+00'12") | 427 / 4561 |
10 | | 04'35" (+00'08") | 425 / 4986 |
11 | | 04'27" | 430 / 5417 |
12 | | 04'34" (+00'07") | 439 / 5856 |
13 | | 04'19" | 441 / 6298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'00" | 00:15'33" |
3 | 04'44" | 00:20'17" |
4 | 05'07" | 00:25'24" |
5 | 04'40" | 00:30'04" |
6 | 04'24" | 00:34'28" |
6.3 | 04'21" | 00:35'46" |