8.0 km | 00:42:42 | 05:20/km日期: 2020-05-29 21:42 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
Pace: 05'10" / 04'52" / 05'16" / 05'29" / 05'32" / 05'36" / 05'34" / 05'11" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'27" (+00'36") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 160.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'52" | 00:10'02" |
3 | 05'16" | 00:15'18" |
4 | 05'29" | 00:20'47" |
5 | 05'32" | 00:26'19" |
6 | 05'36" | 00:31'55" |
7 | 05'34" | 00:37'29" |
8 | 05'11" | 00:42'40" |
8.0 | 05'43" | 00:42'43" |