4.0 km | 01:10:02 | 17:29/km日期: 2020-06-02 12:12 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 94 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 25'40" / 19'44" / 1130'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'40" (+12'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'58" (+05'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'38" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
240.62 km nike 35 累積 :
12347.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'40" | 00:25'40" |
2 | 19'44" | 00:45'24" |
4.0 | 02'49" | 00:51'03" |