葉欣欣 2014/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
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8.9 km | 00:45:51 | 05:09/km

日期: 2014-09-30 15:58 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 04'54" / 04'45" / 04'55" / 05'07" / 05'14" / 05'27" / 05'02" / 05'34" / 05'26" /

基本訓練

9月累積里程 : 141.03 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

datou5522, 羅吉偉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'45"	00:09'39"
3	04'55"	00:14'34"
4	05'07"	00:19'41"
5	05'14"	00:24'55"
6	05'27"	00:30'22"
7	05'02"	00:35'24"
8	05'34"	00:40'58"
8.9	05'25"	00:45'52"

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