Akuma 2014/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Akuma 新北市
ID 71543

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

55.0 km | 06:08:55 | 8.9 km/h

2014 NeverStop 永不放棄挑戰巔峰-武嶺

官方成績
日期	2014-09-13
成績	06:08:55
總名次	1624 / 2915
分組名次	393 / 632
平均速度

官方證書

Akuma

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'50")

00:51'50" (+39'37")

01:04'03" (+25'28")

10 km

(01:04'03")

00:12'13"

15 km

(01:17'55")

00:13'52" (+01'39")

00:38'35"

20 km

(01:42'38")

00:24'43" (+12'30")

25 km

(02:16'13")

00:33'35" (+21'22")

01:06'08" (+27'33")

30 km

(02:48'46")

00:32'33" (+20'20")

35 km

(03:34'48")

00:46'02" (+33'49")

01:20'02" (+41'27")

40 km

(04:08'48")

00:34'00" (+21'47")

45 km

(05:06'35")

00:57'47" (+45'34")

01:42'51" (+04'16")

50 km

(05:51'39")

00:45'04" (+32'51")

55 km

(07:37'57")

01:46'18" (+34'05")

00:00'00"

Finish

(06:08:55)

日期: 2014-09-13 08:00 - 總爬升: 2677 m - 卡路里: 2079 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 97%

新北市

Akuma

·

新北市

Akuma

·

新北市

Akuma

·

狀況很多,成績很爛!
第一次有順利完賽就好~

賽前宣言: GO!自我挑戰~順利完賽!

9月累積里程 : 374.99 km

2014 GIANT TCR COMPOSITE 2

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, L 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	1.4	1.4 %
2	27.1	2.2 %
3	27.9	1.6 %
4	27.7	1.9 %
5	27.9	1.9 %
6	25.9	3.1 %
7	32.4	2.0 %
8	24.0	2.7 %
9	22.1	2.6 %
10	21.2	3.2 %
11	18.5	3.1 %
12	22.5	2.5 %
13	27.7	1.6 %
14	22.2	2.6 %
15	19.5	3.0 %
16	18.6	4.5 %
17	11.3	5.6 %
18	12.9	6.8 %
19	10.9	5.3 %
20	10.0	7.0 %
21	9.5	6.2 %
22	6.5	6.0 %
23	15.5	4.1 %
24	9.1	7.6 %
25	7.9	7.2 %
26	16.7	3.9 %
27	9.0	8.0 %
28	8.0	7.3 %
29	8.3	6.7 %
30	7.9	7.3 %
31	6.7	6.9 %
32	6.1	9.4 %
33	7.2	6.9 %
34	8.2	5.2 %
35	5.1	4.7 %
36	7.8	6.2 %
37	14.8	2.8 %
38	14.4	7.6 %
39	6.3	8.7 %
40	7.1	6.1 %
41	3.8	6.8 %
42	7.7	6.0 %
43	6.0	7.6 %
44	5.6	7.8 %
45	4.4	8.7 %
46	7.3	5.3 %
47	6.3	6.1 %
48	4.3	3.6 %
49	13.5	2.6 %
50	6.8	6.3 %
51	3.4	9.8 %
52	3.8	7.0 %
53	2.9	9.4 %
54	3.1	8.7 %
55	1.8	4.5 %
56	19.8	-8.3 %
57	19.1	-9.5 %
57.9	9.7	-6.6 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km