12.0 km | 01:14:56 | 06:14/km日期: 2020-05-30 05:52 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'28" / 06'26" / 08'38" / 07'23" / 07'26" / 11'05" / 05'46" / 11'50" / 09'04" / 05'47" / 07'28" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" (+02'54") | 240 / 240 |
2 | | 06'15" (+00'50") | 1000 / 1240 |
3 | | 06'14" (+00'49") | 1000 / 2240 |
4 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 3240 |
5 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 4240 |
6 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 5240 |
7 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 6240 |
8 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 7240 |
9 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 8240 |
10 | | 06'49" (+01'24") | 1000 / 9240 |
11 | | 05'25" | 1000 / 10240 |
12 | | 06'21" (+00'56") | 1000 / 11240 |
13 | | 07'33" (+02'08") | 583 / 11823 |
14 | | 11'37" (+06'12") | 172 / 11995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 175.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'26" | 00:12'54" |
3 | 08'38" | 00:21'32" |
4 | 07'23" | 00:28'55" |
5 | 07'26" | 00:36'21" |
6 | 11'05" | 00:47'26" |
7 | 05'46" | 00:53'12" |
8 | 11'50" | 01:05'02" |
9 | 09'04" | 01:14'06" |
10 | 05'47" | 01:19'53" |
11 | 07'28" | 01:27'21" |
12.0 | 10'16" | 01:37'35" |