Winson Chen 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Winson Chen 彰化
ID 304764

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2.0 km | 00:12:53 | 06:24/km

日期: 2020-05-31 17:01 - 平均心率: 117 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'51" / 06'04" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

07'43"

451 / 451

2

09'23"

(12'53")

06'01"

1557 / 2009

赤腳陪公子

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 315.31 km

真皮無影腳 11號累積 : 421.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

何國峰, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'04"	00:12'55"
2.0	05'12"	00:12'58"

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