nick 2020/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

nick 台北市
ID 236762

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5.1 km | 00:33:03 | 06:26/km

日期: 2020-01-19 07:00 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 83%

Pace: 06'11" / 06'13" / 06'28" / 06'29" / 06'42" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11"

1000 / 1000

2

06'12"

(12'24")

06'12" (+00'01")

1000 / 2000

3

06'27"

(18'51")

06'27" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'29"

(25'21")

06'29" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'40"

(32'02")

06'40" (+00'29")

1000 / 5000

6

01'01"

(33'03")

07'29" (+01'18")

135 / 5135

1月累積里程 : 5.14 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'13"	00:12'24"
3	06'28"	00:18'52"
4	06'29"	00:25'21"
5	06'42"	00:32'03"
5.1	07'22"	00:33'03"

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